ACTIVIDADES

Yoga

El Yoga es una práctica física y mental que se ha ido expandiendo por el mundo debido a sus beneficios, que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu libre.

La práctica del Yoga tiene beneficios físicos como aumento de la flexibilidad, disminución de la rigidez muscular, etc. y beneficios psicológicos como reducción del estrés, mejora del sueño, del humor, etc.

Grupos abiertos.

Yoga en familia

El Yoga en familia es una manera de crear lazos con las personas que más quieres. Apto para todas las edades, el yoga no solo puede ayudar a mejorar vuestra salud, también fortificará vuestras relaciones.

Grupos abiertos.

Yoga para niños

El Yoga para niños es beneficioso por varias razones: al empezar a una edad temprana podemos potenciar el crecimiento, tanto físico como mental, de los más pequeños. Además, les enseñaremos como tener una mente más concentrada, relajada, a mejorar la postura y la flexibilidad.

Los niños se entretienen al hacer una actividad física nueva, la cual normalmente va acompañada de música, cuentos, juegos…

Aero- yoga

El Aéreo-Yoga, también llamado Aerofitness, es un tipo de yoga moderno el cual combina poses de yoga tradicional y pilates. No se utilizan las tradicionales esterillas, ya que se realiza en hamacas de seda colgadas del techo.

Este tipo de ejercicio ayuda a aliviar dolores, como puede ser dolor cervical o de cuello. También nos ayuda a estar más relajados y menos estresados en nuestro día a día.

Qigong

El qigong o chi kung alude a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico. El qigong se practica generalmente con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, pero también en algunos casos, especialmente en China, se puede prescribir con objetivos terapéuticos específicos.

Grupos abiertos.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación para conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente.