El Aéreo-Yoga, también llamado Aerofitness, es un tipo de yoga moderno el cual combina poses de yoga tradicional y pilates. No se utilizan las tradicionales esterillas, ya que se realiza en hamacas de seda colgadas del techo.
Este tipo de ejercicio ayuda a aliviar dolores, como puede ser dolor cervical o de cuello. También nos ayuda a estar más relajados y menos estresados en nuestro día a día.
