MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Detalles:
https://youtu.be/Jhgp3vIP9lE
¿Qué me puede ofrecer la Meditación y respiración consciente?
La práctica de Meditación simple o guiada con el sutil efecto del sonido o música, sentado o en movimiento, tranquiliza el proceso normal del pensamiento. A diferencia del sueño, al practicarla se está relajado, aunque a veces lo haremos en movimiento y no sentado. Al respirar correctamente mejoramos el estrés, eliminamos toxinas, mejorar la postura, el estado del corazón, inmunidad, energía.
Esta práctica se dirige a todos los que quieren obtener mayor estado de calma y bienestar, independientemente de la edad, flexibilidad corporal o estado de salud. No es necesario haber practicado la meditación anteriormente.
Los beneficios de la práctica de Meditación con respiración consciente se han comprobado por medio de herramientas científicas modernas. Debido a un estado fisiológico de profunda relajación por medio de la respiración reducida llegamos a menor concentración de la hormona del estrés, mayor coherencia cerebral, mayor energía, estado de presencia sin pensar en pasado o futuro, liberación emocional. A su vez, esto beneficia la salud física y mental, permitiendo al cuerpo y la mente a descansar y recuperarse.
Sesiones URL de la compra:
https://ourartofliving.com/events/webinar-medita-y-respira-con-consciencia/
Precio 12€ la sesión.
Horario: Jueves 6 agosto de 19:30 a 20:45
Organizado por Nuestro Arte de Vivir y Anna Maria Ceausu
